Ej a macie moze jakis program taki bardziej programowy? a nie takie coś bo to mam na stronie Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil
[...] 14:30 200g kuraka + ryz + surowka ( jaka bys polecal i ile bo ja na surowkach sie nie znam...) 15:30 Ovopol 30 g + ( ja bym chcial YOgurt, jak mozna to daj znac ) + jak cos to ta wasa 4 kromki 18:00 6 kromek wasa ( ewentualnie pieczywo razowe ) + 150g poledwicy 21:00 4 kromki + 50 g szynki + 125 g tunczyka 22:30 Ovopol 30g Co do wazyw to [...]
Mam prosbe o wpisywanie do tego postu terminow walk oraz kanalu na ktorym beda emitowane aby mozna bylo wejsc i zobaczyc czy bedzie cos fajnego, zalezy mi na tym aby wpisy byly przejrzyste czyli bez komentowania walk tylko same terminy np: TVN 02:45 21/22.06.2003 sobota/niedziela LEWIS vs KLICZKO chodzi tutaj o lige NHB ale to tylko przyklad bo [...]
Cześć! Nie wiedziałem gdzie to wklejić, akurat skończył mi się abonament i do porad medycznych zapóżno najlepiej jakby ktoś to tam przeniósł, albo tu może mi ktoś pomoże!!! Wczoraj na siłce podczas treningu naramiennych coś mi chrupło w barku, w sumie to nie pierwszy raz, mam ten proplem już od 2lat, co 3miesiące spotyka mnie ta przykra historia, [...]
czyli jak jest ? zmienia sie cos w koncu czy co ? wchodzi w zycie wersja michail`a , bull`a czy czyja ? fajnie by bylo jakby o tych zmianach pojawil sie podwieszony post w kazdym dziale VERITAS -> conner <- AEQUITAS Musisz być słabszy, aby wyglądać na silniejszego
DOrian - pokaż wzory..plisssss :))) Wiesz co - po rpostu w tatuażach jest magi.. - nie wiem na czym to polega..po prostu to jest jak rytuał..wprowadzenie barwnika pod skóre..dzwięk maszynky..charakterystyczny ból.. - to jest coś niesamowitego..cos co chesz powtórzyc więc uważaj :)
Wiem co to znaczy od pewnego czasu tez mi coś chrupie w barku, na początku bolało dostałem od chirurga skierowanie na fizykoterapie i boleć przestało, oczywiście maści też się przydadzą np. Ibutop czy Fastum , są osobiście przezemnie sprawdzone i w porównaniu z innymi nawet pomagają. Ale pamiętaj od samej tylko maści nikt dogłębnie kontuzji [...]
[...] POMIDORY Z CEBULĄ I SZCZYPIORKIEM, ILE TO W ZASADZIE ZALEŻY OD CIEBIE JA ZAWSZE WPYCHAM DUŻO. 15:30 Ovopol 30 g + ( ja bym chcial YOgurt, jak mozna to daj znac ) + jak cos to ta wasa 4 kromki JOGURT MOŻE BYĆ WAPŃ UŁATWIA WCHŁANIANIE BIAŁKA 18:00 6 kromek wasa ( ewentualnie pieczywo razowe ) + 150g poledwicy 21:00 4 kromki + 50 g szynki + [...]
W Holandi na 100% nie kupisz decy bez recepty,a co do Hiszpani Jankor skąd mam miec dojscie jak jadę na wycieczkę i dlatego interesuje mnie czy jednak można kupić coś bez recepty. radek
Witam, cos slabo przybieram na masie, tzn przychodzi mi same miesko w malych ilosciach moze 250 - 500 gram na miesiac! ZERO TLUSZCZU! Mam taka dietke (nie rozpisuje owocow i warzyw bo takowe jem): 10:00 - 100gram platkow z 500ml mleka 13:00 -100gram ryzu z zupka + 50 gram ovopol 17:00 -100 gram ryzu + 200 gram mieska 20:00 -100 gram ryzu z [...]
Siema ! Chcialbym zrobic sobie dwa tygodnie takiego ostrego spalania tluszczu , mam na to pewien pomysl odnosnie suplementacji jak i samego treningu , prosze o wprowadzenie jakichs korekt , poprawienie bledow , dodanie czegos , co uwazacie za sluszne , a wiec do rzeczy : zakupilem pas wyszczuplajacy ,a mam zamiar tak : rano biegac ( lub plywac na [...]
[...] działa na mnie, używam ben gay, naproxen i naklofen. Do zwykłego lekarza nie mam zamairu iść bo większość z nich to "d****e", zaraz by mi zaczeli mówić o sterydech itp, już nie raz miałem taką akcje!!! kupię sobie Glucosamin z HI Teca ale co jeszcze może coś przeciwbólowego, jakieś witaminy, albo coś takieg, może jakieś okłady???
[...] 12 serii na duze (od czasu do czasu 14) oraz 9 na male. Treninig mam rozplanowany: klatka biceps, nogi, przerwa, braki przedramie, plecy triceps. Co 3 trening staram sie cos zmieniac cwieczenie chociaz jedno lub poprostu zmienic chwyt. Jezeli chodzi o diete to nie mam jakiejs specjalnej ale jem 6 raazy dziennie o co 2-3 godz. Chce teraz cos [...]
Stale podwyższona samoocena, oczekiwanie na uznanie i podziw ze strony innych (chociaż nie ma ku temu powodów), brak realizmu w ocenie rzeczywistości, imulsuwność zachowań, lękliwość, pogarda w stosunku do otoczenia, uczucie zawiści, niezdolnośc do empati, poczucie własnej wszechmocy i niezwykłośći, szybkie rozczarowywanie się i niezadowolenie z [...]
[...] mialem chyba 38 w lapie, przez 1,5 meisiaca przybylo mi 4 cm,OBECNIE MAM po treningu 42 cm a przed 40, w miesiac idzie mi okolo 18 kg wiecej na klate, niektorzy mowia ze cos biore : ( ogólnie cwicze juz 4,5 miesiaca, na poczatku max na klate to z wielkim trudem bylo 35 kg, teraz 114 kg. Dzieki z gory za komentarze! Cwicz, cwicz, cwicz do [...]
Mam jeszcze pytania: -jak nie będzie możliwości wyjscia na siłownie to cwiczenia na poszczegolne mięsnie wykonywać (jak będzie niezbyt wielki wybor sprztu do cwiczenia)?????? NO OCZYWIŚCIE. POZA TYM NAD MORZEM NA PEWNO BĘDZIE JAKAŚ SIŁOWNIA O TO TO TY SIE NIE BÓJ!. -jak będę trenował po południu, to zawsze się jakas rozgrzewka przyda: lepiej [...]
ale to Lewis zgarnal 6mln $ ta rozcieta powieka hmmmm mialem cos podobnego tylko troche na mniejsza skale i pod okiem a nie nad i to tylko groznie wyglada widac sciegno itd ale krew z tego nie leci prawie wogole a Kliczko widzial wszystko i dziwi mnie fakt przerwania walki ps. obudzilem sie i zdazylem obejrzec ostatnia runde "Nie ma [...]
ok to teraz ja cos napisze jak większośc doswiadczonych ludzi wiec na testosteronie nie zrobisz duzo masy przynajmniej nie na samym testosteronie. Jak kumpel chce naprawde przytyc to dawki rozpisane powyzej są ok tylko do tego polecil bym conajmniej 6 strzalow deci po 200mg lub 12 strzalow superanabolonu po 50mg kazdy w pon i czw zastrzyki. Bo na [...]
witam! potrzebuje info na temat tego noza... i jaka jest jego cena?? sgi dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego ---------------------- Jak by ktos coś kupował w sklepie lub drugi t-shirt a ma juz abonament, to niech go weźmie na mnie "shadow_" odpłace sie SOGiem
Ostatnio zainteresowalem sie troche tym sportem , chcialbym sie bardzo w nim sprawdzic , gdzie w Warszawie mozna sie wybrac na jakis trening , zapisac i zobaczyc jak to wszystko wyglada ? Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios
Dla 16 latkow
